VTT 2018-2019

 

 

MERCREDI 06 MARS 2019

 

 

1ère sortie de l’A.S. VTT pour cette année 2019.

 

7 élèves ! L’effectif augmente chaque année, ça fait plaisir !

 Des anciens de la première heure : Timothé 3ème I, Clément et Barnabé 4ème D.

 Des anciens de l’année dernière : Rémy  5ème B.

 Des nouveaux prometteurs : Jules 3ème A, Nathan 3ème C, Benoit 4ème C.

 

Après les consignes de sécurité de base, un check up des vélos et du matériel obligatoire, quelques petits exercices dans la cour du collège pour vérifier si nos vététistes de cette année savent  tenir sur un vélo...

 

Le groupe volontaire est à l’aise. 

  

Nous voilà partis en direction de Rosière.

 

Quelques pré requis sur les attitudes de base notamment en descente. Puis nous poursuivons la balade en alternant parties techniques, côtes, passages de marches...

 

La fatigue arrive pour certains, nous nous livrons donc à quelques passages plus ludiques près de l’étang.

 

Place au  fractionné. Une mini course en battle (1 contre 1) avec les plus costauds qui partent derniers avec un temps de retard. L’objectif : arriver le premier sur 2 tours.

 

Le cardio monte !

 

Un tour de récupération avant de passer à la suite avec des exercices de maniabilité sur des souches d’arbres avant de terminer avec une descente « technique ». Plusieurs trajectoires sont possibles en fonction du niveau et de l’envie de chacun. Tout le monde est concentré et passe sans encombre.

 

L’ambiance est bonne et le groupe possède de belles capacités. La marge de progression va être intéressante.

 

Les plus motivés pourront s’exprimer pleinement lors du championnat territorial (académique) du 10 avril.

 

A 14H30, retour au collège avec au compteur 10,6km et 200m de D+.

 

De gauche à droite : Clément, Benoit, Barnabé, Nathan, Jules, Rémy et Timothé.

Ci-dessus le tracé du jour.

 

 

 

 

MERCREDI 13 MARS 2019

 

 2ème sortie A.S. VTT ce jour.

 

La météo est capricieuse…risques d’averses et de grêle... certains ont passé leur tour !

 

4 volontaires au départ : Nathan, Timothé, Barnabé et Benoît.

 

L’objectif du jour est d’aller jusqu’au lycée St Marc, le futur lieu du championnat territorial du 10 avril pour recueillir les ressentis de mes élèves.

 

Nous quittons le collège en direction de Planbourgoin, juste au dessus de la gare.

 

Nous longeons la voie de chemin de fer par une petite route très peu passante. 

 

Nous en profitons pour chauffer les muscles en mettant un peu de rythme sur cette route vallonnée.

 

Puis nous terminons avec un peu de fractionné ! L’objectif est atteint : la transpiration est vive et les organismes ont besoin de recharger les batteries en eau...

 

Les élèves sont courageux et ne lâchent rien !

 

Nous arrivons 15 minutes plus tard et après 6km sur le site de la future compétition.

 

Nous reconnaissons le tracé prévisionnel du cross et de la descente plusieurs fois.

 

Le tracé semble validé par la petite troupe !

 

Le prof est rassuré !

 

Les nuages arrivent lorsque nous partons nous obligeant à attendre quelques instants sous un abri bus.

 

Même chemin de retour. Nous en profitons pour travailler la maniabilité et quelques passages techniques notamment des descentes et sauts de marches d’escaliers. 

 

Chacun y va de son niveau et le plaisir est au rendez vous.

 

Nous ne rentrons presque pas mouillés avec 15,5km et  350 D+ !

 

Le groupe progresse sur plusieurs domaines (foncier, technique, engagement).

 

Ils sont super respectueux des consignes de sécurité sur la route notamment. C’est un réel plaisir pour l’enseignant !

 

Le niveau est hétérogène sur certains paramètres mais l’effet de groupe permet à quelques élèves de sortir de leur zone de confort pour progresser.

Malgré tout, il n’y a pas de tête brûlée. Et les élèves n’hésitent pas à opter pour le passage le plus simple pour ne pas se mettre en difficulté. 

 

La différenciation pédagogique est réelle et favorise la progression de chacun.

 

Bonne récupération à tous et à la semaine prochaine !

 

 

De gauche à droite : M. Cerqueira, Barnabé, Benoit, Nathan et Timothé.

 

Ci-dessus le tracé du jour.

 

 

MERCREDI 20 MARS 2019

 

Pour cette 3ème sortie, le soleil était au rendez vous mais l’effectif réduit. 1 malade, 1 en RDV médical, 1 sans matériel...
Présents : Nathan et Benoit fidèles au poste depuis le début de cette saison, Jules et Clément qui a récupéré un vélo tout neuf !


L’objectif du jour est de découvrir de nouveaux chemins pour nos élèves qui ne sont pas tous berjalliens. Il y aura donc des kilomètres au compteur.

Nous partons en direction de l’étang de Rosière que nous contournons par le haut afin de profiter du dénivelé négatif de cette butte.
Après une belle descente, la règle en général, est, qu’il faut remonter...
Nous basculons donc vers Montbernier pour aller au bois de la casse sur les hauteurs de Funas et Mozas. Les élèves sont motivés et sont toujours partants quand il faut appuyer fort sur les pédales !
Quelques portions techniques sont au rendez-vous évidement : descente de marches, passages de troncs et j’en passe…
Les montées sont techniques pour certaines et longues pour d’autres.

Nous longeons Charbonnières avant de remonter sur le plateau puis Rosière en passant par la descente aux épingles.

Les organismes sont bien entamés mais nous remontons une dernière côte pour revenir sur l’étang et profiter du descendant.

Le groupe est motivé et les performances augmentent : 21km et 380m de Dénivelé Positif.
Une des plus longues sorties depuis la création de l’A.S. VTT !

Bravo les gars, vous accumulez du volume et progressez en technique !
Le championnat territorial se rapproche (10 avril), vous serez prêts !

À la semaine prochaine !

 

De gauche à droite : Benoit, Jules, Nathan et Clément.

Ci-dessus le tracé du jour.

 

 

 

MERCREDI 27 MARS 2019

 

Aujourd’hui 4ème sortie de la saison.
Effectif presque complet sauf Timothé toujours un peu malade.
Le championnat territorial est dans 15 jours donc direction le lieu de la compétition pour s’entraîner !
On part sur les hauteurs de Bourgoin pour travailler la maniabilité et la montée infernale.
Les jeunes sont parfois en difficulté mais ils ne lâchent rien.
Puis session technique en descente avant de partir en direction de Nivolas.

Arrivée sur le site, nous repérons le parcours du cross tous ensemble, puis nous enchaînons à un rythme plus soutenu... le dénivelé et l’intensité nous poussent dans nos retranchements.
On travaille la descente qui n’est pas encore finalisée. Le terrain est fuyant mais bien fun.

L’heure avance donc retour au collège.
Mais à 4km de l’arrivée, Nathan perd sa pédale, impossible de réparer !
Donc retour en mode draisienne poussé par M. Cerqueira ! Nathan en profite pour récupérer !

Bon repos et à la semaine prochaine.

 

De gauche à droite : Rémy, Clément, Benoit, Nathan, Jules et Barnabé.

 

Ci-dessus le tracé du jour.

 

 

MERCREDI 10 AVRIL 2019

 

Grand jour aujourd'hui pour M. Cerqueira qui prépare depuis des semaines le :

CHAMPIONNAT TERRITORIAL de VTT !

Les garçons de la section ont été convoqués pour la compétition mais seulement 4 d'entre eux ont relevé le défi.

Les minimes garçons au départ du collège ce matin. De gauche à droite : Benoit, Jules, Barnabé, Mme François (qui les a pris en charge pour les accompagner sur le site) et Nathan.

 

M. Cerqueira au briefing avant les épreuves de l'après-midi. 

 

Tout au long de la journée, nos 4 vététistes vont enchaîner les épreuves de ce championnat exigeant.

Montée infernale, Trial Maniabilité, Descente et Cross-country. Les tracés sont parfaits et l'organisation hors paire !

Ils ne lâchent rien et vont accumuler des points précieux.

 

Au bilan final, sur 32 minimes engagés, Barnabé arrive à la 8ème place, Nathan juste derrière 9ème (en signant au passage une belle victoire en descente...), Jules se classe 16ème et Benoit 20ème.

 

En équipe, Nathan, Jules et Benoit finissent 5èmes !

 

Bravo les gars, votre coach est fier de vous !

Débrief du coach à la fin des épreuves... Les jambes sont lourdes mais tout le monde est content !

 

Un grand bravo à toi David pour cette organisation ! La tâche était ardue et tu l'as relevée d'une main de maître, en expert que tu es !

 

Un immense merci aussi à Thomas Faure (directeur de l'Ugsel Isère et prof d'EPS à St Michel) qui a œuvré à tes côtés et qui a permis la réussite de cette journée !!!

 

St Michel compte dans ses rangs des enseignants de qualité, prêts à tout pour faire vivre des moments sportifs riches et intenses à leurs élèves !

 

Merci aux autres collègues qui sont venus prêter main forte aujourd'hui. Le nombre d'épreuves de ce championnat sous entend une main d'œuvre importante et les enseignants du nord-isère sont exemplaires dans leur mobilisation.

 

 

MERCREDI 15 MAI 2019
Après plus d’un mois sans vélo (vacances et jours fériés) nous voilà de retour.
Seulement 2 présents aujourd'hui : Clément et Benoit, nos 3èmes sont dans leurs révisions pour le brevet blanc de demain.
Nous partons dans l'idée de découvrir le nouveau "pumptrack" de Bourgoin près de la piscine Tournesol. Les travaux sont finis mais l’inauguration n'est prévue que le 15 juin...Du coup, sans détourner les règles, nous salivons juste devant ce superbe spot !
Nous profitons du beau temps pour faire une sortie de 20 km au final.
Les jeunes sont bien motivés pour poursuivre les séances !
A suivre.

 

Clément et Benoit.

 

 

MERCREDI 22 MAI 2019

 

Belle journée ensoleillée pour cette nouvelle sortie VTT.

3 habitués cet après-midi avec M. Cerqueira pour explorer de nouveaux tracés à Rosière, ceux imaginés par Barnabé.

Une belle expérience !  

 

De gauche à droite = Benoit, Timothé et Barnabé.

Et ci-dessous, de gauche à droite, Barnabé, Benoit et M. Cerqueira !

 

Ci-dessus le tracé du jour.

 

MERCREDI 29 MAI 2019

 

3 anciens au départ aujourd'hui Clément, Timothé et Barnabé qui sont assidus depuis la création de l'AS VTT il y a 3 ans


Le soleil est au rendez-vous mais le vent aussi aujourd'hui. Direction Champfleuri pour découvrir le Pumptrack près de la piscine Tournesol. Ce nouveau site est sympa et déjà des jeunes profitent des lieux à rollers, BMX ou skate-board. Une belle initiative de la mairie.
Ensuite en route vers le bois de la casse sur les hauteurs de Bourgoin avant de basculer vers Rosières et ses multiples chemins. Malheureusement, sur une descente Barnabé crève. La 1ère crevaison en 3 ans pour l'AS VTT, c'est pas mal !
En expert, il répare lui même sa roue.

Nous voilà repartis pour faire une petite visite à nos athlètes qui peaufinent leur entrainement au stade Rajon. Nous y retrouvons un autre VTTiste Nathan, qui a été réquisitionné pour la compétition d'Athlétisme de la semaine prochaine (quelle polyvalence !).

Enfin, retour au collège pour cette ultime sortie de l'année.

Côté agenda =>

Mercredi 5 juin, tous les professeurs d'EPS seront au Championnat Territorial d'Athlétisme à Grenoble.
Le 12 juin, nous serons mobilisés pour les oraux du DNB des 3èmes.
Le 19 juin, Championnat national d'Athlétisme à Beauvais.
Le 26 juin fin des cours avant le DNB.

Cette année fut belle à plusieurs titres :


- L'effectif augmente tout en conservant nos fidèles habitués.
Timothé (3è), Barnabé, Clément (4è)

Rémy en 5è est revenu sur quelques séances cette année

Les nouveaux, Jules et Nathan (3è) et Benoit (4è).

- Les sorties ont été plus efficaces en terme de kilomètres et de dénivelé car les élèves progressent bien.

- Nous avons organisé le Championnat Territorial de VTT (qualificatif au national) sur la commune de Nivolas.

- Nous avons participé à l'organisation du Championnat de France dans la Drôme.

Au bilan, pour cette saison 2018/2019, nous aurons fait 7 sorties (nous n'avons commencé l'AS qu'à partir du mois de mars) mais le bilan est honorable avec un total de 113km en 8h de roulage pour un dénivelé positif cumulé de 2279m (nous avons battu le résultat de l'année dernière qui était de 124km pour 2114m de D+ en 10h30 sur 9 sorties !).

Après le Tourmalet (2115m) en 2017/2018, cette année c'est l'équivalent de Val Thorens (2275m) que nous avons gravi ! Bravo à tous.

Félicitations les garçons, bon entraînement à tous et à l'année prochaine pour de nouvelles aventures !